Alle aktiven Karatekas (Anfänger bis Schwarzgurte) trafen sich beim ersten gemeinsamen Sonntags-Training 2020. Die Trainingseinheit begann mit einem vielseitig aufgebauten Parkour, bei dem verschiedene Übungen (Geschicklichkeit, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Koordination usw.) absolviert werden mussten.
Jeder Teilnehmer durchlief ihn, zum Schluss war dann noch eine freie Stationswahl. Danach trainierte Andreas Seiler mit den Teilnehmern Grundtechniken und Kombinationen, welche genau und exakt ausgeführt werden sollten. Danach zeigte Hendrik Lilienthal die Katas einmal anders. Die Ausführung musste auf einer Linie dargestellt werden. Zum Schluss vermittelte Marco Heißenbüttel eine Partnerübung aus der Prüfungsordnung und erklärte die wichtigsten Punkte. Abschließend ging er noch auf Abwehr- und Kontermöglichkeiten in der Selbstverteidigung ein.
Es hat allen wieder sehr viel Spaß gemacht.
